طرز تهیه 10 نوشیدنی جدید با آب هویج که تا به حال امتحان نکرده اید!

اگر یکی از طرفداران هویج و به خصوص آب هویج هستید تا پایان این مقاله با ما همراه باشید!

تا با 10 رسپی نوشیدنی خوشمزه و جدید با آب هویج که تا حالا امتحان نکرده اید آشنا شوید.

 

با خواص هویج و تاثیر آن بر سلامتی آشنا شوید!

 

آب هویج منبع خوبی از ویتامین های A، C و K است، اما این تمام خاصیت آن نیست. به گفته Healthline، آب هویج خواص دیگری نیز دارد مانند:

• تقویت سیستم ایمنی
• تقویت بینایی
• بهبود سلامت پوست، مو، کبد و قلب
• دارای خواص ضد سرطانی
• کمک به کنترل قند خون
• موثر بر کبد چرب
• کمک به کاهش وزن
• کمک به سلامت مغز
• بهبود سیستم گوارش

 

 

1.نوشیدنی اسپایسی هویج

مواد مورد نیاز:

• یک شاخه گشنیز
• 1/2 قاشق چای خوری ادویه کاری ملایم
• 1/2 قاشق چی خوری ادویه کاری تند
• 3/4 پیمانه آب هویج
• 2 قاشق غذاخوری شیر

طرز تهیه: همه مواد لازم را با هم میکس کنید و نوشیدنی اسپایسی خود را با یخ میل کنید!

 

2.آبمیوه استوایی هویج

مواد مورد نیاز:

• 2 عدد هویج بزرگ
• 1 پیمانه آناناس (مکعبی)
• 1 پیمانه طالبی یا ملون(مکعبی)
•  تکه کوچکی زنجبیل
• 1/4 قاشق چای خوری زردچوبه

طرز تهیه: هویج ها، آناناس، طالبی و زنجبیل را در آبمیوه گیری بریزید و آبگیری کنید. سپس  زردچوبه  را با آب هویج مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا حل شود. نوش جان!

توجه: این نوشیدنی ممکن است برای شما کمی غلیظ باشد که در این صورت می توانید به آن آب اضافه کنید.

3. آبمیوه هویج و پرتقال

هویج در حال حاضر منبع عالی ویتامین C است. این آبمیوه تقویت کننده سیستم ایمنی از سه ماده ساده استفاده می کند: هویج، پرتقال و زنجبیل.

مواد مورد نیاز:

• 1/2 پیمانه آب هویج(تازه)
• 1/2 پیمانه آب پرتقال (تازه)
• 1/4 پیمانه شیر ناگیل
• 2 قاشق غذاخوری پودر پروتئین
• یخ

طرز تهیه: مواد لازم را با هم مخلوط کنید، یخ اضافه کنید. نوش جان!

(بهتر است از آبمیوه های تازه در این رسپی استفاده کنید تا کیفیت و خواص بیشتری داشته باشد)

4. کوکتل نیویورکی

مواد مورد نیاز:

• 5 هویج متوسط
• 1 پرتقال
• زنجیل تازه (به مقدار لازم)

طرز تهیه: هویج، پرتقال و زنجبیل تازه را آبگیری کرده و یک مزه جدید امتحان کنید.

 

5. شیک هویج و مرکبات

مواد مورد نیاز:

• 2 عدد پرتقال
• 1 عدد گریپ فروت کوچک
• 3/4 پیمانه آب هویج
• 4 قاشق غذاخوری ماست چکیده
• 1 قاشق چای خوری روغن کانولا

طرز تهیه: آب پرتقال ها و گریپ فروت را بگیرید، آب هویج را به آن اضافه کنید و بعد روغن کانولا و ماست چکیده را اضافه کنید و اجازه دهید خوب مخلوط شوند. از این شیک می توانید به عنوان یک شیک سالم و خوشمزه بعد از تمرینات ورزشی استفاده کنید.

 

6. آبمیوه هویج و نارنگی

مواد مورد نیاز:

• 2 پیمانه یخ
• 2 پیمانه آب هویج
• 2 پیمانه آب آناناس
• 2 پیمانه آب نارنگی

طرز تهیه: آب هویج، آناناس و نارنگی را بگیرید و سپس به آن یخ اضافه کنید و نوش جان کنید. می توانید در مخلوط کن آبمیوه ها و یخ را اضافه کنید و اجازه دهید تا یخ ها در آبمیوه خرد شود. در این صورت شما یک یخ در بهشت خوشمزه دارید!

 

7. آیس تی هویج و زنجبیل

مواد مورد نیاز:

• 4 پیمانه آب جوش
• 2 عدد چای کیسه ای اورگانیک
• 1 پیمانه آب هویج
• زنجبیل تازه
• یخ

طرز تهیه: چای کیسه ای را به همراه زنجبیل در آب جوش قرار دهید تا به خوبی طعم بگیرد، سپس آب هویج و یخ را اضافه کنید و یک آیس تی جدید را امتحان کنید. نوش جان!

8. آبمیوه سیب و هویج

مواد مورد نیاز:

• 2عدد هویج متوسط
• 1 عدد سیب آبدار
• زنجبیل

طرز تهیه: آب هویج ها، سیب و زنجبیل را بگیرید و نوش جان کنید. این نوشیدنی یک آبمیوه سبک، شیرین و تند است. اگر تندی آن را دوست نداشتید می توانید زنجبیل آن را حذف کنید.

 

9. نوشیدنی هویج و چغندر

این آبمیوه قرمز فوق العاده بدون گلوتن و گیاهی است که در عرض 10 دقیقه آماده می شود.

مواد مورد نیاز:

• 1/2 یک چغندر متوسط
• 2 عدد هویج متوسط
• 1 عدد سیب بزرگ
• زنجبیل

طرز تهیه: میوه ها و چغندر را به همراه زنجبیل آب بگیرید. ممکن است ترکیب برخی از مواد به ظاهر عجیب به نظر برسد، اما طعم بسیار خوبی دارد.

از این نوشیدنی می توانید برای روز های پاییزی تهیه کنید.

 

10. آب هویج و کرفس

این نوشیدنی یک آبمیوه بسیار سالم  و بدون هرگونه افزودنی است که می توانید با خیال راحت در رژیم خود  بگنجانید. چراکه آب کرفس خاصیت رژیمی دارد.

مواد مورد نیاز:

• یک بوته کرفس
• 3 عدد هویج بزرگ

طرز تهیه: برگ کرفس ها را جدا کنید و ته ساقه ها را برش دهید. ساقه ها را به همراه هویج آبگیری کنید و از این نوشیدنی رژیمی لذت ببرید.